Hej, leci aktualnie 400mg mastera, 400 trenu i 300 tescia w tygodniu, wszystko długie estry. Klepie ok, wszystko gra jak powinno. Boię w 2 równych strzałach w poniedziałki i czwartki. Ale mam schizy że lepiej byłoby zachować idealną regularnosć i kłuć e3d (bo jednak najpierw aktualnie są 2 a potem 3 dni (nt, sb, nd) między strzałami w tygodniu). [...]
[...] który w poprzednim sezonie grywał w ataku. Napastnicy Tomasz Frankowski (Jagiellonia, 2,4 mln zł) - to był pierwszy zakup do naszej drużyny. "Franek łowca bramek" mówi wszystko. Bramka i asysta w 1. kolejce tylko to potwierdzają. Adrian Paluchowski (Legia, 1,8 mln zł) - Dopóki nie wróci Chinyama i przy słabej formie Mięciela to młody [...]
ja wam powiem tak najlepiej kupić 4,8 kg mass xxl kreatyne i dextroze + jeść co popadnie wszystko kurczaki makaron byle co w dużych ilościach i co drugi dzień pakować po 4h napewno starczy na miesiąc a z tego przytyjesz na pewno jakieś 15 kg ale jedz odbiady i wszystko + to co napisałem bo to najlepszy zestaw 15kg jak nic przez miech trzea umieć [...]
[...] Aktywność w ciągu dnia: szkoła od poniedzialku do piatku, wf we wtorek, silownia 3 razy w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak. Odżywianie: jadlem wszystko co popadnie, lubie fastfoody kazdego rodzaju oraz slodycze. Teraz staram sie to ograniczyc. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: alergik na pyłki. [...]
[...] i mam pytanie odnośnie planu treningowego. Czy może taki być czy pozmieniać ( jeśli tak to napiszcie co ). Pon. klatka, biceps Wt. Plecy, kaptury Śr. barki, triceps Czw. nogi Pt. delikatnie klatka i biceps Wcześniej ( do dziś zresztą... ) ćwiczyłem 3x w tyg wszystko ;o i nogi i biceps wszystko.. co chyba nie jest najlepsze, jak uważacie?
Jak w temacie, sprzedam wyciąg Heavy Otus od Keltona. Wyciąg używany był przez rok czasu. Oczywiście wszystko w 100% sprawne. Sprzedaje tylko dlatego, że przerzucam się na dużo droższy sprzęt, na prowadnicach i łożyskach liniowych ;) Jak pisałem, wszystko całkowicie sprawne. Cena, która mnie interesuje, to 450zł + 25zł kurier. U Keltona cena z [...]
Witam, wczoraj przeinstalowywalem windowsa, teraz komp chodzi mi dobrze ale jest problem, mianowicie kiedy klikam na swój profil bądź profil jakiegoś użytkownika, nic sie nie wyświetla, lub przyznawając SOGa to samo... Co zrobić aby wszystko sie mi wyświetlalo jak nalezy?? Czy mam coś pobrać z neta aby wszystko chodzilo jak nalezy??
Kumpel ma na sprzedanie ławeczkę regulowaną, ławeczkę prostą, oddzielne stojaki, wyciąg do ściany, modlitewnik, 2 gryfy proste, 110 kg obciążenia. Wszystko marbo ze starej seri home. Za wszystko chce 1300 zł Opłaca się? A i na jakich profilach była ta seria 40x40 czy 50x50? Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-03-09 19:05:20
Witam, Zrobiłem ostatnio wyniki badań i wszystko jest w normie oprócz prolaktyny norma 2,64-13,13 a ja mam 26,60.Mógłby ktoś napisać czym może to być spowodowane.Na kartce z wynikami jest napisane wskazana konsultacja lekarska,jednak endokrynolog powiedział, że jest wszystko w normie,dopiero powyżej 100 zaczynają coś robić.Badania zrobiłem ze [...]
czy swędzenie morze być przyczyną zażywania metanabolu ponieważ wszystko mnie swedzi nie umiem wytrzymac z nerwów nigdy wczesniej nie miałem takich objawów od kąd zaczołem zażywać metanabolu teraz zażywam metanabol od dwuch dni dzis jest trzeci i zaczeło mnie wszystko swędziec i już nie wytrzymuje psychicznie po wszystkim wale i rozpiera mnie [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 125kg Wzrost : 190cm Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu 30minut chodu, 1x w tygodniu basen Odżywianie : było sporo słodyczy, cola, fast foody, nieregularne posiłki, teraz jest zdrowo, dużo warzyw,owoców, mięso i ryby pieczone/gotowane, posiłki w miarę [...]
Witam. W tym tygodniu kończę cykl na kreatynie, wszystko ładnie podskoczyło ale niestety dopadła mnie lekka kontuzja przedramienia . Można zrobić przerwę od razu bezpośrednio po zakończeniu kreatyny? Słyszałem, że trzeba po cyklu ćwiczyć aby podtrzymać wszystko, a chciałbym zrobić teraz tydzień lub dwa przerwy bo ćwiczę bez przerw chyba z 4 [...]
Witam mam do sprzedania * ładowarke * kabel usb * słuchawki Za całosc chce 35 zł wraz z wysyłką.Wszystko nowe, oryginalne kupowałem na Allegro 2 tygodnie temu ale nie przyda mi się bo fona zmieniłem mam na to wszystko oczywiście paragony ;) Za dopłatą 5 zł moge również dorzucić obudowę używaną w dobrym stanie też do nokii 6300
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie jestem pewien takiego rozwiązania, ni jak się za to zabrać. Na koniec wspomnę, że chciałbym działać w ten sposób jeszcze rok-dwa i przerzucić się na kalistenikę z uwagi na pewne plany. Sugestie? Pięknie podziękuje za wszystko, co jakkolwiek pomoże w budowaniu sylwetki :-P Jeśli natomiast pomyliłem dział przepraszam i proszę o przeniesienie.
[...] placach z obciazeniem 4s. MAX 1,5 m. prz. barki -unoszenia ramion bokiem w gore na maszynie 4s. 10,10,10,10 1,5m.prz. -arnoldki 4s. 12,10,10,8 progres 2m. prz. -unoszenie sztangielek w opadzie tulowia 3s. 12,10,10 1,5m. prz. po kazdym treningu trening ABS II na brzuch w zaleznosci od poziomu i to juz wszystko z gory dziekuje za wszytkie opinie
[...] najlepiej 4 razy w tygodniu, to co na planie treningowym (siłka w piwnicy) + brzuchy i takie tam dodatki (w domu) więc tak.. zaczyna sie powoli znów szkoła.. nowe cele itp. wszystko co was powinno interesowac zawarłem w tej waszej ankiecie która ma wam pomoc. ja ze swojej strony dodam, zalezy mi na jak najszybszym zrobieniu masy, trening [...]
[...] w oparciu o ławkę" 3s12x20kg biceps-młotkowe chantlami 3s12x15kg biceps-modlitewnik 3s15x rotacja 15kg,17kg,20kg brzuch 3s-max Jeżeli nie pominąłem jakiegoś cwiczenia to wszystko... co o tym sądzicie? poprzednie plany zawierały mniej cwiczeń na dane partie wogóle inne były ale dawały efekty, o ten plan chce was zapytac..(nie biore żadnych [...]
[...] wyrazili swoje zdanie na temat treningu i diety w okresie masowym. Jak czytałem na ten temat to mniej więcej tak to sobie rozkminiłem. edycja ze względu na reklamę Wszystko podane jest w tym linku, tylko dawajcie jakąś konstruktywną krytykę i bez hejtu bo dopiero zaczynamto wszystko :D Zmieniony przez - georgu w dniu 2016-11-03 19:20:04
[...] bardzo zależy), ew. wyrzeźbić? Mówię o całej klatce, a nie poszczególnych partiach. Dysponuje drążkiem w domu (ale tak że da się podnieść tylko z wąsko ustawionymi rękami, z szeroko - już się zawadza łokciami o framugę i nie idzie się tak podnieść), ławeczką niestety nie :( hantelki 2kg. to wszystko. jest jakieś dobre, domowe ćwiczenie na klatkę?
[...] SIŁOWNIA: TAK ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: dieta jest dopracowana 2g bialka 4-5g ww 1g tłuszczu wszystko na 1 kg ciała JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: to co do tej pory ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie [...]
